Receitas de Chás Medicinais
50 receitas detalhadas com modo de preparo, posologia e período de pausa.
Chá da Maga
Abacaxi, cravo, canela e caramelo num preparo artesanal de 70 minutos. Uma receita única com modo de preparo detalhado, fotos dos ingredientes e todos os segredos.
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Camomila
Matricaria chamomillaColoque 1 colher de sopa de flores secas em 200ml de água fervente. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e adoce com mel se desejar.
2 a 3 xícaras por dia, preferencialmente à tarde e à noite.
Usar por até 4 semanas seguidas. Pausa de 1 semana antes de retomar.
Hortelã-pimenta
Mentha piperitaAdicione 8 a 10 folhas frescas (ou 1 colher de chá secas) em 200ml de água quente (não fervente). Infuse por 7 minutos tampado. Coe e sirva.
2 a 3 xícaras por dia, após as refeições.
Pode ser usada continuamente com moderação. Pausa de 1 semana a cada mês.
Lavanda
Lavandula angustifoliaInfuse 1 colher de chá de flores secas em 200ml de água a 90°C por 8 minutos. Tampe bem durante a infusão para preservar os óleos essenciais.
1 a 2 xícaras por dia, especialmente à noite.
Usar por até 3 semanas. Pausa de 1 semana.
Gengibre
Zingiber officinaleRale ou fatie 2cm de raiz fresca em 300ml de água. Ferva por 10 minutos com a panela tampada. Coe e adicione limão e mel a gosto.
2 a 3 xícaras por dia. Pode ser consumido por períodos maiores.
Uso contínuo com moderação. Pausa de 1 semana a cada 2 meses para usuários frequentes.
Babosa / Aloe Vera
Aloe barbadensis millerRetire 2 colheres de sopa do gel interno de uma folha. Bata com 200ml de água no liquidificador. Beba imediatamente. Não cozinhe.
1 copo pela manhã em jejum, por no máximo 10 dias seguidos.
Usar por no máximo 10 dias. Pausa obrigatória de 2 semanas antes de retomar.
Equinácea
Echinacea purpureaFerva 1 colher de sopa de raiz seca em 300ml de água por 15 minutos (decocção). Coe e beba. Com flores/folhas: infusão de 10 min.
3 xícaras por dia nos primeiros sintomas de resfriado ou gripe.
Usar por no máximo 8 semanas seguidas. Pausa obrigatória de 2 semanas.
Melissa / Erva-cidreira
Melissa officinalisInfuse 1 a 2 colheres de sopa de folhas frescas (ou 1 colher seca) em 200ml de água quente por 10 minutos. Tampe sempre para preservar os óleos.
2 a 3 xícaras por dia. 1 xícara antes de dormir para insônia.
Pode ser usada continuamente. Pausa de 1 semana a cada 2 meses é recomendada.
Boldo-do-Chile
Peumus boldusInfuse 3 a 5 folhas secas em 200ml de água quente por 10 minutos. NÃO ferver. Coe e beba sem adoçar.
1 xícara antes das refeições principais, até 2 vezes ao dia.
Usar por no máximo 4 semanas. Pausa de 2 semanas obrigatória.
Espinheira-Santa
Maytenus ilicifoliaInfuse 1 colher de sopa de folhas secas em 200ml de água quente por 15 minutos. Coe e beba morno, antes das refeições.
3 xícaras ao dia, 30 minutos antes das refeições.
Usar por até 6 semanas. Pausa de 2 semanas.
Calêndula
Calendula officinalisInfuse 1 colher de sopa de pétalas secas em 200ml de água quente por 10 minutos. Coe e beba. Pode usar também como compressa na pele.
2 a 3 xícaras por dia para uso interno. Compressa externa conforme necessidade.
Pode ser usada por períodos prolongados com moderação. Pausa de 1 semana a cada mês.
Bardana
Arctium lappaFerva 1 colher de sopa de raiz seca picada em 300ml de água por 15 minutos (decocção). Coe e beba morno.
2 xícaras por dia, preferencialmente antes das refeições.
Usar por até 6 semanas. Pausa de 2 semanas.
Alcachofra
Cynara scolymusFerva 3 a 5 folhas secas em 500ml de água por 15 minutos. Coe e beba ao longo do dia.
2 a 3 xícaras por dia, antes das refeições.
Pode ser usada por até 8 semanas. Pausa de 2 semanas.
Alcaçuz
Glycyrrhiza glabraFerva 1 colher de chá de raiz seca em 250ml de água por 10 minutos. Coe e beba. O sabor é naturalmente doce.
2 xícaras por dia durante no máximo 6 semanas.
Máximo 6 semanas de uso contínuo. Pausa obrigatória de 4 semanas.
Arnica
Arnica montanaPara uso interno: infuse 0,5 colher de chá de flores secas em 200ml de água por 5 minutos. USE COM MODERAÇÃO. Externamente: compressa forte.
Uso externo: compressa 2 a 3x ao dia. Uso interno: 1 xícara ao dia (uso medicinal orientado).
Uso externo: usar por até 2 semanas na área afetada. Uso interno: máximo 2 semanas.
Arruda
Ruta graveolensInfuse APENAS 2 a 3 folhas pequenas em 200ml de água quente por 5 minutos. Coe bem e beba com cautela.
NO MÁXIMO 1 xícara por dia, por curto período.
Usar por no máximo 5 a 7 dias seguidos. Pausa longa obrigatória.
Capim-limão
Cymbopogon citratusFerva 3 a 5 folhas frescas picadas (ou 1 colher de sopa secas) em 300ml de água por 10 minutos. Coe e adoce com mel se desejar.
2 a 3 xícaras por dia.
Pode ser usada continuamente. Recomenda-se pausa de 1 semana a cada mês.
Cavalinha
Equisetum arvenseFerva 1 colher de sopa de cavalinha seca em 300ml de água por 15 minutos (decocção). Coe e beba.
2 xícaras ao dia. Beber bastante água durante o uso.
Usar por até 6 semanas. Pausa de 2 semanas.
Chapéu-de-couro
Echinodorus grandiflorusFerva 2 a 3 folhas grandes secas em 500ml de água por 15 minutos. Coe e beba ao longo do dia.
2 a 3 xícaras ao dia.
Usar por até 8 semanas. Pausa de 2 semanas.
Cúrcuma / Açafrão-da-terra
Curcuma longaMisture 1 colher de chá de cúrcuma em pó com 1 pitada de pimenta-preta (ativa a absorção) em 250ml de leite vegetal morno. Adoce a gosto.
1 a 2 xícaras por dia.
Pode ser usada continuamente em doses moderadas. Pausa de 1 semana a cada 2 meses.
Dente-de-leão
Taraxacum officinaleUse raiz ou folhas. Ferva 1 colher de sopa em 300ml de água por 10 minutos. Com folhas frescas: infusão de 8 minutos.
2 a 3 xícaras ao dia, preferencialmente antes das refeições.
Pode ser usado por períodos prolongados. Pausa de 1 semana a cada mês.
Erva-doce / Funcho
Foeniculum vulgareEsmague levemente 1 colher de chá de sementes antes de infundir. Adicione em 200ml de água quente por 10 minutos tampado. Coe e sirva.
2 a 3 xícaras por dia, após as refeições.
Pode ser usada continuamente. Pausa de 1 semana a cada mês.
Eucalipto
Eucalyptus globulusInfuse 3 a 5 folhas frescas em 300ml de água fervente por 10 minutos tampado. NÃO ferver as folhas. Coe e inale o vapor antes de beber.
2 xícaras ao dia. Pode fazer inalação com o vapor 1 a 2x ao dia.
Usar por até 3 semanas. Pausa de 1 semana.
Guaco
Mikania glomerataFerva 2 colheres de sopa de folhas frescas (ou 1 sopa secas) em 500ml de água por 10 minutos. Coe e adoce com mel. Beba ainda morno.
3 a 4 colheres de sopa do xarope, 3x ao dia. Como chá: 2 xícaras por dia.
Usar por até 4 semanas. Pausa de 2 semanas.
Hibisco
Hibiscus sabdariffaInfuse 1 colher de sopa de cálices secos em 300ml de água quente por 5 a 8 minutos. Quanto mais tempo, mais concentrado e ácido. Sirva frio ou quente.
2 a 3 xícaras ao dia. Evitar à noite por efeito diurético.
Pode ser usado continuamente com moderação. Pausa de 1 semana a cada 2 meses.
Pau-d'arco / Ipê-roxo
Handroanthus impetiginosusFerva 2 colheres de sopa de casca picada em 1 litro de água por 20 minutos (decocção forte). Coe e beba ao longo do dia.
3 a 4 xícaras ao dia.
Usar por até 8 semanas. Pausa obrigatória de 2 semanas.
Jurubeba
Solanum paniculatumFerva 2 colheres de sopa de frutos ou raízes secas em 500ml de água por 15 minutos. Coe e beba ao longo do dia.
2 a 3 xícaras ao dia, preferencialmente antes das refeições.
Usar por até 6 semanas. Pausa de 2 semanas.
Macela / Marcela
Achyrocline satureioidesInfuse 2 colheres de sopa de flores secas em 200ml de água quente por 10 minutos. Não ferver. Coe e beba morno após as refeições.
2 a 3 xícaras por dia, após as refeições.
Pode ser usada continuamente. Pausa de 1 semana a cada mês.
Maracujá — Folhas
Passiflora incarnataInfuse 1 colher de sopa de folhas secas picadas em 200ml de água quente por 10 minutos. Coe e adoce com mel.
2 xícaras ao dia. 1 xícara concentrada meia hora antes de dormir.
Usar por até 4 semanas. Pausa de 1 semana.
Milefólio
Achillea millefoliumInfuse 1 colher de sopa de partes aéreas secas em 200ml de água quente por 10 minutos. Coe e beba.
2 a 3 xícaras ao dia. Compressa externa conforme necessidade.
Usar por até 4 semanas. Pausa de 1 semana.
Orégano
Origanum vulgareInfuse 1 colher de sopa de orégano seco em 200ml de água quente por 10 minutos. Coe e beba. Excelente com limão e mel.
2 xícaras ao dia durante infecções.
Para tratamento agudo: até 3 semanas. Pausa de 1 semana.
Pata-de-vaca
Bauhinia forficataFerva 3 a 4 folhas secas em 500ml de água por 10 minutos. Coe e beba ao longo do dia. Pode tomar frio.
3 xícaras ao dia, entre as refeições.
Usar por até 8 semanas. Pausa de 2 semanas.
Poejo
Mentha pulegiumInfuse 3 a 4 ramos frescos (ou 1 colher seca) em 200ml de água quente por 8 minutos. Coe e sirva.
2 xícaras ao dia durante gripe ou resfriado.
Usar por até 2 semanas. Pausa de 1 semana.
Romã
Punica granatumFerva a casca de 1/4 de romã (lavada) em 400ml de água por 15 minutos. Coe, deixe esfriar e use como gargarejo ou beba.
Como gargarejo: 3 a 4x ao dia. Para beber: 2 xícaras ao dia.
Usar por até 2 semanas para infecções agudas. Pausa de 1 semana.
Alecrim
Rosmarinus officinalisInfuse 1 ramo de alecrim fresco (ou 1 colher seca) em 200ml de água quente por 10 minutos. Não ferver. Coe e sirva.
1 a 2 xícaras ao dia, de preferência pela manhã.
Pode ser usado continuamente. Pausa de 1 semana a cada mês.
Sálvia
Salvia officinalisInfuse 1 colher de sopa de folhas secas em 200ml de água quente por 10 minutos. Coe e beba.
2 xícaras ao dia. Para menopausa: 1 xícara manhã e 1 tarde.
Usar por até 6 semanas. Pausa de 2 semanas.
Sabugueiro
Sambucus nigraFlores: infuse 2 colheres de sopa em 200ml de água quente por 10 minutos. Bagas: ferva por 15 minutos. Coe e adoce com mel.
3 xícaras ao dia durante infecções virais.
Usar por até 6 semanas. Pausa de 2 semanas.
Sene
Cassia angustifoliaInfuse 1 colher de chá de folhas secas em 150ml de água quente por 5 a 10 minutos. NÃO ferver. Tomar à noite.
1 xícara à noite, apenas quando necessário. Máximo 3 dias seguidos.
Usar SOMENTE para uso pontual. NUNCA usar de forma contínua (dependência intestinal).
Tanchagem
Plantago majorFerva 3 a 4 folhas frescas em 300ml de água por 10 minutos. Coe e beba com mel.
3 xícaras ao dia durante infecções respiratórias.
Pode ser usada por até 4 semanas. Pausa de 1 semana.
Tília
Tilia cordataInfuse 1 colher de sopa de flores e brácteas secas em 200ml de água quente por 10 minutos. Tampe bem. Coe e sirva.
1 a 3 xícaras ao dia. 1 xícara concentrada antes de dormir.
Pode ser usada continuamente. Pausa de 1 semana a cada mês.
Valeriana
Valeriana officinalisFerva 1 colher de chá de raiz seca em 250ml de água por 10 a 15 minutos. O cheiro é forte! Adoce com mel. Beba 30 min antes de dormir.
1 a 2 xícaras à noite. Para ansiedade: 1 xícara à tarde.
Usar por até 4 a 6 semanas. Pausa obrigatória de 2 semanas.
Verbena
Verbena officinalisInfuse 1 colher de sopa de partes aéreas secas em 200ml de água quente por 10 minutos. Coe e beba.
2 a 3 xícaras ao dia.
Usar por até 6 semanas. Pausa de 2 semanas.
Hipérico / Erva-de-São-João
Hypericum perforatumInfuse 1 colher de sopa de flores e folhas secas em 200ml de água quente por 10 minutos. Coe e beba.
3 xícaras ao dia, regularmente por 4 a 8 semanas para efeito.
Efeito surge após 4 semanas. Usar por até 6 meses. Pausa gradual.
Carqueja
Baccharis trimeraFerva 2 colheres de sopa de ramos secos em 500ml de água por 10 minutos. Coe e beba sem adoçar (o amargo é terapêutico).
2 xícaras ao dia, antes das refeições.
Usar por até 6 semanas. Pausa de 2 semanas.
Garra-do-diabo
Harpagophytum procumbensFerva 1 colher de sopa de raiz seca em 300ml de água por 20 minutos (decocção). Coe e beba morno.
2 xícaras ao dia. Necessário uso regular por 4 a 8 semanas para resultado.
Usar por até 8 semanas. Pausa de 2 semanas.
Ashwagandha
Withania somniferaFerva 1 colher de chá de raiz em pó em 300ml de leite vegetal por 10 minutos. Adicione mel, cardamomo e canela. Beba morno.
1 xícara pela manhã ou à noite. Efeito aparece após 2 a 4 semanas de uso regular.
Usar por até 12 semanas. Pausa de 2 a 4 semanas.
Guaraná
Paullinia cupanaDissolva 1 colher de café de pó de guaraná em 200ml de água morna. Adoce com mel se desejar. Não ferver.
1 a 2 xícaras pela manhã. NUNCA à tarde ou à noite (pode causar insônia).
Usar com moderação. Pausa de 1 semana a cada mês de uso contínuo.
Quebra-pedra
Phyllanthus niruriFerva 3 colheres de sopa de planta inteira seca em 500ml de água por 15 minutos. Coe e beba ao longo do dia. Beber bastante água.
3 a 4 xícaras ao dia. Beber pelo menos 2 litros de água durante o uso.
Usar por até 8 semanas. Pausa de 2 semanas.
Cardo-mariano
Silybum marianumMoa levemente 1 colher de chá de sementes. Ferva em 250ml de água por 10 minutos. Coe e beba.
2 xícaras ao dia, de preferência antes das refeições.
Pode ser usada por longos períodos. Pausa de 1 semana a cada 2 meses.
Erva-mate
Ilex paraguariensisPrepare como tererê (frio) ou chimarrão (quente) com 2 colheres de sopa de erva em 300ml de água. Para chá simples: infuse por 5 minutos.
2 a 3 xícaras ao dia. Evitar após as 16h.
Pode ser usado regularmente. Pausa de 1 semana a cada 2 meses.
Canela
Cinnamomum verumFerva 1 pau de canela em 300ml de água por 10 minutos. Pode adicionar cravo e gengibre para potencializar. Adoce com stevia.
2 xícaras ao dia, especialmente após as refeições.
Pode ser usada continuamente em doses culinárias. Em doses medicinais, pausa de 1 semana a cada mês.