Tília
Tilia cordata
A mais elegante das ervas calmantes europeias. Flores delicadas com efeito sedativo suave, ideal para ansiedade e hipertensão nervosa.
Principais Benefícios
Sedativo suave
Reduz hipertensão nervosa
Combate insônia leve
Anti-inflamatório
Diaforético
Contraindicações e Cuidados
Uso excessivo pode causar cardiotoxicidade. Combinar com cautela com sedativos.
Como Fazer o Chá
Modo de Preparo — Receita Passo a Passo
Infuse 1 colher de sopa de flores e brácteas secas em 200ml de água quente por 10 minutos.
Tampe bem.
Coe e sirva.
Dica: Sempre tampe a xícara durante a infusão para preservar os óleos essenciais e princípios ativos da planta.
Posologia e Uso Seguro
Como e Quanto Tomar
Dose diária recomendada
1 a 3 xícaras ao dia. 1 xícara concentrada antes de dormir.
Período de Pausa
Quando interromper o uso
Pode ser usada continuamente. Pausa de 1 semana a cada mês.
Respeitar os períodos de pausa é essencial para o organismo não desenvolver tolerância e para manter a eficácia do tratamento.
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