Tanchagem
Plantago major
Erva rasteira que cresce em terrenos e quintais. Suas folhas têm poderosa ação sobre tosse, garganta inflamada e feridas.
Principais Benefícios
Expectorante natural
Antibacteriano da garganta
Cicatrizante
Alivia tosse
Anti-inflamatório
Contraindicações e Cuidados
Evitar com anticoagulantes. Verificar alergia a látex.
Como Fazer o Chá
Modo de Preparo — Receita Passo a Passo
Ferva 3 a 4 folhas frescas em 300ml de água por 10 minutos.
Coe e beba com mel.
Dica: Sempre tampe a xícara durante a infusão para preservar os óleos essenciais e princípios ativos da planta.
Posologia e Uso Seguro
Como e Quanto Tomar
Dose diária recomendada
3 xícaras ao dia durante infecções respiratórias.
Período de Pausa
Quando interromper o uso
Pode ser usada por até 4 semanas. Pausa de 1 semana.
Respeitar os períodos de pausa é essencial para o organismo não desenvolver tolerância e para manter a eficácia do tratamento.
Receita de Tintura
Ingredientes e Proporção
50g de folhas frescas + 500ml de álcool 70%
Modo de Preparo
Macere por 21 dias.
Filtre.
Dose: 25 gotas em água, 3x ao dia.
Armazenamento e Validade
Guarde em frasco de vidro âmbar em local fresco e escuro. A tintura dura de 1 a 2 anos quando bem armazenada. Rotule sempre com o nome da erva e a data de preparo.
O que é uma tintura medicinal?
A tintura é um extrato concentrado obtido pela maceração da planta em álcool. Tem ação mais rápida e potente que o chá, maior durabilidade e facilidade de dosagem. Ideal para quem busca um tratamento mais preciso e eficaz.
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