Sálvia
Salvia officinalis
Cujos em latim significa salvar. A sálvia foi considerada sagrada na Roma Antiga. Excelente para menopausa, memória e infecções de garganta.
Principais Benefícios
Alivia fogachos da menopausa
Estimula memória
Antibacteriano
Reduz transpiração excessiva
Anti-inflamatório
Contraindicações e Cuidados
Contraindicada na gravidez, amamentação e epilepsia. Evitar uso prolongado sem supervisão.
Como Fazer o Chá
Modo de Preparo — Receita Passo a Passo
Infuse 1 colher de sopa de folhas secas em 200ml de água quente por 10 minutos.
Coe e beba.
Dica: Sempre tampe a xícara durante a infusão para preservar os óleos essenciais e princípios ativos da planta.
Posologia e Uso Seguro
Como e Quanto Tomar
Dose diária recomendada
2 xícaras ao dia. Para menopausa: 1 xícara manhã e 1 tarde.
Período de Pausa
Quando interromper o uso
Usar por até 6 semanas. Pausa de 2 semanas.
Respeitar os períodos de pausa é essencial para o organismo não desenvolver tolerância e para manter a eficácia do tratamento.
Receita de Tintura
Ingredientes e Proporção
40g de folhas secas + 400ml de álcool 70%
Modo de Preparo
Macere por 21 dias.
Filtre.
Dose: 20 gotas em água, 2x ao dia.
Armazenamento e Validade
Guarde em frasco de vidro âmbar em local fresco e escuro. A tintura dura de 1 a 2 anos quando bem armazenada. Rotule sempre com o nome da erva e a data de preparo.
O que é uma tintura medicinal?
A tintura é um extrato concentrado obtido pela maceração da planta em álcool. Tem ação mais rápida e potente que o chá, maior durabilidade e facilidade de dosagem. Ideal para quem busca um tratamento mais preciso e eficaz.
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