Sabugueiro
Sambucus nigra
Bagas pretas e flores brancas com comprovada ação antiviral e imunoestimulante. Amplamente usada na Europa para gripes e resfriados.
Principais Benefícios
Antiviral potente
Estimula imunidade
Combate gripe e resfriado
Rico em vitamina C
Anti-inflamatório
Contraindicações e Cuidados
Não usar bagas cruas (tóxicas). Contraindicado em doenças autoimunes.
Como Fazer o Chá
Modo de Preparo — Receita Passo a Passo
Flores: infuse 2 colheres de sopa em 200ml de água quente por 10 minutos.
Bagas: ferva por 15 minutos.
Coe e adoce com mel.
Dica: Sempre tampe a xícara durante a infusão para preservar os óleos essenciais e princípios ativos da planta.
Posologia e Uso Seguro
Como e Quanto Tomar
Dose diária recomendada
3 xícaras ao dia durante infecções virais.
Período de Pausa
Quando interromper o uso
Usar por até 6 semanas. Pausa de 2 semanas.
Respeitar os períodos de pausa é essencial para o organismo não desenvolver tolerância e para manter a eficácia do tratamento.
Receita de Tintura
Ingredientes e Proporção
50g de bagas maduras secas + 500ml de álcool 70%
Modo de Preparo
Macere por 30 dias.
Filtre e armazene.
Dose: 30 gotas em água, 3x ao dia.
Armazenamento e Validade
Guarde em frasco de vidro âmbar em local fresco e escuro. A tintura dura de 1 a 2 anos quando bem armazenada. Rotule sempre com o nome da erva e a data de preparo.
O que é uma tintura medicinal?
A tintura é um extrato concentrado obtido pela maceração da planta em álcool. Tem ação mais rápida e potente que o chá, maior durabilidade e facilidade de dosagem. Ideal para quem busca um tratamento mais preciso e eficaz.
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