Hortelã-pimenta
Mentha piperita
Erva refrescante com poderoso efeito digestivo e descongestionante. Seu mentol é um dos compostos naturais mais versáteis da fitoterapia.
Principais Benefícios
Alivia gases e indigestão
Descongestionante nasal
Combate náuseas
Refresca o hálito
Alivia dores de cabeça
Contraindicações e Cuidados
Não usar em crianças menores de 5 anos. Evitar em caso de refluxo severo.
Como Fazer o Chá
Modo de Preparo — Receita Passo a Passo
Adicione 8 a 10 folhas frescas (ou 1 colher de chá secas) em 200ml de água quente (não fervente).
Infuse por 7 minutos tampado.
Coe e sirva.
Dica: Sempre tampe a xícara durante a infusão para preservar os óleos essenciais e princípios ativos da planta.
Posologia e Uso Seguro
Como e Quanto Tomar
Dose diária recomendada
2 a 3 xícaras por dia, após as refeições.
Período de Pausa
Quando interromper o uso
Pode ser usada continuamente com moderação. Pausa de 1 semana a cada mês.
Respeitar os períodos de pausa é essencial para o organismo não desenvolver tolerância e para manter a eficácia do tratamento.
Receita de Tintura
Ingredientes e Proporção
40g de folhas secas + 400ml de álcool de cereais 70%
Modo de Preparo
Macere por 21 dias em vidro escuro.
Filtre e armazene em frasco âmbar.
Dose: 15 gotas em água, 2x ao dia antes das refeições.
Armazenamento e Validade
Guarde em frasco de vidro âmbar em local fresco e escuro. A tintura dura de 1 a 2 anos quando bem armazenada. Rotule sempre com o nome da erva e a data de preparo.
O que é uma tintura medicinal?
A tintura é um extrato concentrado obtido pela maceração da planta em álcool. Tem ação mais rápida e potente que o chá, maior durabilidade e facilidade de dosagem. Ideal para quem busca um tratamento mais preciso e eficaz.
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