Hipérico / Erva-de-São-João
Hypericum perforatum
O antidepressivo da natureza. Sua hipericina e hiperforina têm ação comprovada sobre o sistema nervoso central, aliviando depressão leve a moderada.
Principais Benefícios
Antidepressivo natural
Alivia ansiedade
Nervino tônico
Cicatrizante
Antiinflamatório neural
Contraindicações e Cuidados
CONTRAINDICADO com antidepressivos prescritos, anticoncepcionais e antiretrovirais (reduz ação). Causa fotossensibilidade.
Como Fazer o Chá
Modo de Preparo — Receita Passo a Passo
Infuse 1 colher de sopa de flores e folhas secas em 200ml de água quente por 10 minutos.
Coe e beba.
Dica: Sempre tampe a xícara durante a infusão para preservar os óleos essenciais e princípios ativos da planta.
Posologia e Uso Seguro
Como e Quanto Tomar
Dose diária recomendada
3 xícaras ao dia, regularmente por 4 a 8 semanas para efeito.
Período de Pausa
Quando interromper o uso
Efeito surge após 4 semanas. Usar por até 6 meses. Pausa gradual.
Respeitar os períodos de pausa é essencial para o organismo não desenvolver tolerância e para manter a eficácia do tratamento.
Receita de Tintura
Ingredientes e Proporção
50g de flores frescas + 500ml de álcool 70%
Modo de Preparo
Macere por 30 dias — a tintura ficará vermelha intensa.
Filtre.
Dose: 30 gotas, 3x ao dia.
Armazenamento e Validade
Guarde em frasco de vidro âmbar em local fresco e escuro. A tintura dura de 1 a 2 anos quando bem armazenada. Rotule sempre com o nome da erva e a data de preparo.
O que é uma tintura medicinal?
A tintura é um extrato concentrado obtido pela maceração da planta em álcool. Tem ação mais rápida e potente que o chá, maior durabilidade e facilidade de dosagem. Ideal para quem busca um tratamento mais preciso e eficaz.
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