Gengibre
Zingiber officinale
Raiz milenar com potente ação anti-inflamatória e termogênica. Amplamente usado para resfriados, dores e digestão.
Principais Benefícios
Combate resfriados e gripes
Anti-inflamatório potente
Estimula digestão
Reduz náuseas
Auxilia na perda de peso
Contraindicações e Cuidados
Usar com cautela em casos de hipertensão, uso de anticoagulantes e gastrite severa.
Como Fazer o Chá
Modo de Preparo — Receita Passo a Passo
Rale ou fatie 2cm de raiz fresca em 300ml de água.
Ferva por 10 minutos com a panela tampada.
Coe e adicione limão e mel a gosto.
Dica: Sempre tampe a xícara durante a infusão para preservar os óleos essenciais e princípios ativos da planta.
Posologia e Uso Seguro
Como e Quanto Tomar
Dose diária recomendada
2 a 3 xícaras por dia. Pode ser consumido por períodos maiores.
Período de Pausa
Quando interromper o uso
Uso contínuo com moderação. Pausa de 1 semana a cada 2 meses para usuários frequentes.
Respeitar os períodos de pausa é essencial para o organismo não desenvolver tolerância e para manter a eficácia do tratamento.
Receita de Tintura
Ingredientes e Proporção
60g de raiz ralada fresca + 500ml de álcool de cereais 70%
Modo de Preparo
Macere por 21 dias em vidro escuro.
Filtre bem com pano.
Dose: 20 a 30 gotas em água morna, 2x ao dia.
Armazenamento e Validade
Guarde em frasco de vidro âmbar em local fresco e escuro. A tintura dura de 1 a 2 anos quando bem armazenada. Rotule sempre com o nome da erva e a data de preparo.
O que é uma tintura medicinal?
A tintura é um extrato concentrado obtido pela maceração da planta em álcool. Tem ação mais rápida e potente que o chá, maior durabilidade e facilidade de dosagem. Ideal para quem busca um tratamento mais preciso e eficaz.
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