Equinácea
Echinacea purpurea
Poderoso estimulante do sistema imunológico. Usada por índios norte-americanos há séculos para tratar infecções e aumentar a resistência.
Principais Benefícios
Estimula a imunidade
Combate vírus e bactérias
Reduz duração de resfriados
Anti-inflamatório
Antifúngico
Contraindicações e Cuidados
Contraindicada em doenças autoimunes, gravidez e alergia a Asteraceae.
Como Fazer o Chá
Modo de Preparo — Receita Passo a Passo
Ferva 1 colher de sopa de raiz seca em 300ml de água por 15 minutos (decocção).
Coe e beba.
Com flores/folhas: infusão de 10 min.
Dica: Sempre tampe a xícara durante a infusão para preservar os óleos essenciais e princípios ativos da planta.
Posologia e Uso Seguro
Como e Quanto Tomar
Dose diária recomendada
3 xícaras por dia nos primeiros sintomas de resfriado ou gripe.
Período de Pausa
Quando interromper o uso
Usar por no máximo 8 semanas seguidas. Pausa obrigatória de 2 semanas.
Respeitar os períodos de pausa é essencial para o organismo não desenvolver tolerância e para manter a eficácia do tratamento.
Receita de Tintura
Ingredientes e Proporção
50g de raiz seca + 500ml de álcool de cereais 70%
Modo de Preparo
Macere por 30 dias em frasco escuro.
Filtre e armazene.
Dose: 30 gotas em água, 3x ao dia por até 8 semanas.
Armazenamento e Validade
Guarde em frasco de vidro âmbar em local fresco e escuro. A tintura dura de 1 a 2 anos quando bem armazenada. Rotule sempre com o nome da erva e a data de preparo.
O que é uma tintura medicinal?
A tintura é um extrato concentrado obtido pela maceração da planta em álcool. Tem ação mais rápida e potente que o chá, maior durabilidade e facilidade de dosagem. Ideal para quem busca um tratamento mais preciso e eficaz.
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