Cúrcuma / Açafrão-da-terra
Curcuma longa
Raiz dourada com a curcumina como principal ativo. Um dos anti-inflamatórios naturais mais estudados pela ciência moderna.
Principais Benefícios
Anti-inflamatório sistêmico
Antioxidante poderoso
Protetor hepático
Melhora artrite
Neuroprotetor
Contraindicações e Cuidados
Contraindicada em obstrução biliar. Cuidado com anticoagulantes. Evitar em doses altas na gravidez.
Como Fazer o Chá
Modo de Preparo — Receita Passo a Passo
Misture 1 colher de chá de cúrcuma em pó com 1 pitada de pimenta-preta (ativa a absorção) em 250ml de leite vegetal morno.
Adoce a gosto.
Dica: Sempre tampe a xícara durante a infusão para preservar os óleos essenciais e princípios ativos da planta.
Posologia e Uso Seguro
Como e Quanto Tomar
Dose diária recomendada
1 a 2 xícaras por dia.
Período de Pausa
Quando interromper o uso
Pode ser usada continuamente em doses moderadas. Pausa de 1 semana a cada 2 meses.
Respeitar os períodos de pausa é essencial para o organismo não desenvolver tolerância e para manter a eficácia do tratamento.
Receita de Tintura
Ingredientes e Proporção
50g de cúrcuma fresca ralada + 500ml de álcool 70%
Modo de Preparo
Macere por 21 dias em frasco escuro.
Filtre bem.
Dose: 20 a 25 gotas em água, 2x ao dia.
Armazenamento e Validade
Guarde em frasco de vidro âmbar em local fresco e escuro. A tintura dura de 1 a 2 anos quando bem armazenada. Rotule sempre com o nome da erva e a data de preparo.
O que é uma tintura medicinal?
A tintura é um extrato concentrado obtido pela maceração da planta em álcool. Tem ação mais rápida e potente que o chá, maior durabilidade e facilidade de dosagem. Ideal para quem busca um tratamento mais preciso e eficaz.
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