Capim-limão
Cymbopogon citratus
Também chamado de capim-cidreira ou lemongrass. Aroma cítrico delicioso com propriedades calmantes, digestivas e analgésicas.
Principais Benefícios
Calmante suave
Alivia dores de cabeça
Digestivo
Antibacteriano
Reduz febre
Contraindicações e Cuidados
Evitar em gestantes em grandes quantidades. Verificar alergia prévia.
Como Fazer o Chá
Modo de Preparo — Receita Passo a Passo
Ferva 3 a 5 folhas frescas picadas (ou 1 colher de sopa secas) em 300ml de água por 10 minutos.
Coe e adoce com mel se desejar.
Dica: Sempre tampe a xícara durante a infusão para preservar os óleos essenciais e princípios ativos da planta.
Posologia e Uso Seguro
Como e Quanto Tomar
Dose diária recomendada
2 a 3 xícaras por dia.
Período de Pausa
Quando interromper o uso
Pode ser usada continuamente. Recomenda-se pausa de 1 semana a cada mês.
Respeitar os períodos de pausa é essencial para o organismo não desenvolver tolerância e para manter a eficácia do tratamento.
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