Canela
Cinnamomum verum
A especiaria mais aromática do mundo também é uma poderosa medicina. A canela verdadeira tem ação hipoglicemiante, antimicrobiana e cardiovascular.
Principais Benefícios
Regula glicemia
Antimicrobiano potente
Melhora circulação
Antioxidante
Termogênico suave
Contraindicações e Cuidados
Doses medicinais contraindicadas em gestantes (estimula útero). Cuidado com anticoagulantes.
Como Fazer o Chá
Modo de Preparo — Receita Passo a Passo
Ferva 1 pau de canela em 300ml de água por 10 minutos.
Pode adicionar cravo e gengibre para potencializar.
Adoce com stevia.
Dica: Sempre tampe a xícara durante a infusão para preservar os óleos essenciais e princípios ativos da planta.
Posologia e Uso Seguro
Como e Quanto Tomar
Dose diária recomendada
2 xícaras ao dia, especialmente após as refeições.
Período de Pausa
Quando interromper o uso
Pode ser usada continuamente em doses culinárias. Em doses medicinais, pausa de 1 semana a cada mês.
Respeitar os períodos de pausa é essencial para o organismo não desenvolver tolerância e para manter a eficácia do tratamento.
Receita de Tintura
Ingredientes e Proporção
30g de canela em casca + 300ml de álcool 70%
Modo de Preparo
Macere por 21 dias.
Filtre.
Dose: 15 gotas em água, 2x ao dia após refeições.
Armazenamento e Validade
Guarde em frasco de vidro âmbar em local fresco e escuro. A tintura dura de 1 a 2 anos quando bem armazenada. Rotule sempre com o nome da erva e a data de preparo.
O que é uma tintura medicinal?
A tintura é um extrato concentrado obtido pela maceração da planta em álcool. Tem ação mais rápida e potente que o chá, maior durabilidade e facilidade de dosagem. Ideal para quem busca um tratamento mais preciso e eficaz.
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