Camomila
Matricaria chamomilla
Conhecida há séculos por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias. Ideal para relaxar mente e corpo ao final do dia.
Principais Benefícios
Combate insônia
Alivia ansiedade
Anti-inflamatório
Melhora digestão
Acalma cólicas
Contraindicações e Cuidados
Evitar em caso de alergia a plantas da família Asteraceae.
Como Fazer o Chá
Modo de Preparo — Receita Passo a Passo
Coloque 1 colher de sopa de flores secas em 200ml de água fervente.
Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e adoce com mel se desejar.
Dica: Sempre tampe a xícara durante a infusão para preservar os óleos essenciais e princípios ativos da planta.
Posologia e Uso Seguro
Como e Quanto Tomar
Dose diária recomendada
2 a 3 xícaras por dia, preferencialmente à tarde e à noite.
Período de Pausa
Quando interromper o uso
Usar por até 4 semanas seguidas. Pausa de 1 semana antes de retomar.
Respeitar os períodos de pausa é essencial para o organismo não desenvolver tolerância e para manter a eficácia do tratamento.
Receita de Tintura
Ingredientes e Proporção
50g de flores secas + 500ml de álcool de cereais 70%
Modo de Preparo
Macere as flores no álcool por 30 dias em vidro escuro.
Filtre e guarde em frasco âmbar.
Dose: 20 gotas em água, 3x ao dia.
Armazenamento e Validade
Guarde em frasco de vidro âmbar em local fresco e escuro. A tintura dura de 1 a 2 anos quando bem armazenada. Rotule sempre com o nome da erva e a data de preparo.
O que é uma tintura medicinal?
A tintura é um extrato concentrado obtido pela maceração da planta em álcool. Tem ação mais rápida e potente que o chá, maior durabilidade e facilidade de dosagem. Ideal para quem busca um tratamento mais preciso e eficaz.
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