Arnica
Arnica montana
A erva dos esportistas e guerreiros. Famosa pelo potente efeito anti-inflamatório e analgésico, especialmente para traumas musculares e articulares.
Principais Benefícios
Alivia hematomas
Reduz inchaços
Analgésico muscular
Anti-inflamatório
Cicatrizante
Contraindicações e Cuidados
NÃO usar internamente em doses altas. Contraindicada para feridas abertas e durante gravidez.
Como Fazer o Chá
Modo de Preparo — Receita Passo a Passo
Para uso interno: infuse 0,5 colher de chá de flores secas em 200ml de água por 5 minutos.
USE COM MODERAÇÃO.
Externamente: compressa forte.
Dica: Sempre tampe a xícara durante a infusão para preservar os óleos essenciais e princípios ativos da planta.
Posologia e Uso Seguro
Como e Quanto Tomar
Dose diária recomendada
Uso externo: compressa 2 a 3x ao dia. Uso interno: 1 xícara ao dia (uso medicinal orientado).
Período de Pausa
Quando interromper o uso
Uso externo: usar por até 2 semanas na área afetada. Uso interno: máximo 2 semanas.
Respeitar os períodos de pausa é essencial para o organismo não desenvolver tolerância e para manter a eficácia do tratamento.
Receita de Tintura
Ingredientes e Proporção
30g de flores secas + 300ml de álcool 70%
Modo de Preparo
Macere por 21 dias.
Filtre.
USO EXTERNO: diluir 1:10 em água ou óleo para compressa.
Não usar pura na pele.
Armazenamento e Validade
Guarde em frasco de vidro âmbar em local fresco e escuro. A tintura dura de 1 a 2 anos quando bem armazenada. Rotule sempre com o nome da erva e a data de preparo.
O que é uma tintura medicinal?
A tintura é um extrato concentrado obtido pela maceração da planta em álcool. Tem ação mais rápida e potente que o chá, maior durabilidade e facilidade de dosagem. Ideal para quem busca um tratamento mais preciso e eficaz.
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